Для тех, кто давно собирался реализовать свой проект, но еще этого не сделал.
курс "В смысле"

Две недели исследования целей, ценностей, ресурсов,
и работы с ограничивающими убеждениями.

программа:
Шаг 1
Шаг 1
Цели и ценность проекта.
Исследуем проект:
- какие есть слабые и сильные стороны у вашего проекта;
- какие у него цели и ценности.
Шаг 2
Шаг 2
Состояние, навыки и качества для реализации проекта.
Исследуем контекст, в котором проект развивается:
- что влияет на ваш проект;
- какие навыки нужны для вашего проекта;
- какие внутренние ресурсы у вас уже есть для его реализации.
Шаг 3
Шаг 3
Внутренние препятствия.
Исследуем внутренние препятствия.
- что мешает реализовывать проект;
- какие ограничивающие убеждения стоят за препятствиями;
- что помогает справляться.
Шаг 4
Шаг 4
Консультация 1,5 часа. Работа с ограничивающими убеждениями/страхами (для тех, кто выбирает тариф со мной).
или
Самостоятельная письменная работа с ограничивающими убеждениями (для тех, кто выбирает самостоятельный тариф).
Деконструируем ограничивающие убеждения.
Шаг 5
Шаг 5
Ресурсы.
Определяем ресурсы для реализации проекта.
Шаг 6
Шаг 6
Планирование действий по проекту.

Объединяем все исследования курса в гибкую систему знаний о себе и проекте.
Прописываем видение проекта на основе этой системы знаний.
Определяем ближайшие задачи по проекту.
Планируем и делаем шаги в выбранном направлении.
отзывы о курсе и консультациях
тарифы
справлюсь сам
  • Аналитические задания
  • Практические задания
  • Самостоятельная письменная работа на выявление и трансформацию внутренних препятствий
  • Общий чат поддержки в Telegram
  • 2 недели доступа ко всем материалам курса после его окончания
  • Если у вас возникнут трудности или вопросы, которые вы не захотите озвучивать в общем чате - вы можете писать мне личные сообщения в Telegram
1 400 руб.
хочу консультацию
  • Аналитические задания
  • Практические задания
  • Индивидуальная консультация 1.5 часа по теме внутренних препятствий и дальнейших шагов в проекте
  • Общий чат поддержки в Telegram
  • 2 недели доступа ко всем материалам курса после его окончания
  • Если у вас возникнут трудности или вопросы, которые вы не захотите озвучивать в общем чате - вы можете писать мне личные сообщения в Telegram.
4 500 руб.
дополнительно
если вам будет необходима консультация
Консультация
по Skype
Цель — решать проблемы проекта по мере их поступления. Для тех, кому сейчас необходимо больше поддержки. Длительность - 60 мин.
2500 руб.
Сет из 4 консультаций
по Skype
Цель — системно получать мою поддержку, находить решение проблем. Для тех, кто хочет занять определенное время в расписании и вложить в это меньше средств. Длительность каждой встречи - 60 мин.


Стоимость очной консультации в Москве - 3 000 руб.,
сета из 4 очных встреч - 10 000 руб.
Очные консультации проходят по адресу: Москва, Волков переулок, 4.
8500 руб.

ОТВЕТЫ НА ВОПРОСЫ
Какой подход лежит в основе курса?
Практики осознанности (Mindfullness) из Терапии Принятия и Ответственности (ACT-терапии),
письменные практики и идеи из нарративной терапии,
коучинговый подход в решении задач
Как будет проходить работа на курсе?
Один раз в два дня вы получаете ссылку на страницу с небольшой теоретической частью (видео или текст) и заданиями. На некоторые задания выделен один день.
Ежедневно (по желанию) мы общаемся, делимся откликами и опытом в общем чате. Мы общаемся на равных.
Аналитические задания можно выполнять прямо на платформе или в личном блокноте.
Сколько времени в день мне нужно для курса?
От 20 минут до 40 минут в день. Задание третьего шага может занять один час. Некоторые задания можно разбивать на два дня, некоторые - желательно сделать в один день. В любом случае, вы будете прислушиваться к своим потребностям и возможностям.

записаться на курс
Name
E-mail
Phone
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь c политикой конфиденциальности